Présentation
Psychologue diplômée d’un Master en Psychologie du travail, j’ai souhaité approfondir ma compréhension des mécanismes psychiques en me formant aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC).
Mon approche se veut bienveillante, collaborative et adaptée à chaque personne. Je considère que vous êtes l’expert de votre propre expérience, et mon rôle est de vous accompagner dans la compréhension de vos difficultés et l’acquisition d’outils et de ressources.
Les TCC constituent une approche thérapeutique validée scientifiquement qui s’intéresse aux interactions entre pensées, émotions et comportements. Cette méthode permet de : * Identifier les schémas de pensées dysfonctionnelles * Comprendre les liens entre situations, pensées automatiques et réactions émotionnelles * Développer des stratégies concrètes pour modifier les comportements problématiques * Acquérir des outils pratiques pour gérer ses difficultés.
Je prends en charge : les troubles anxieux (trouble anxieux généralisé, anxiété sociale, phobies spécifiques, troubles paniques, etc), les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC), les troubles de l’humeur (épisodes dépressifs caractérisés, etc), troubles liés à des traumatismes ou des facteurs de stress, troubles du sommeil, troubles addictifs, difficultés relationnelles (affirmation de soi, relations affectives, etc).